[200630] 오늘의 헬스

오늘은 등 위주의 운동을 했다.

시간이 별로 없어서 많이는 못했지만, 막판에서야 힘을 제대로 주는 법을 알게된게 아쉬웠다.

 

어시스티드 친업

- 65kg 어시스트 10회 1세트

- 60kg 어시스트 10회 1세트

- 55kg 어시스트 10회 2세트

 

랫 풀 다운

- 35kg 10개 2세트

- 30kg 10개 3세트

 

로우 풀리

- 35kg 10개 4세트