[200623] 오늘의 헬스
2020. 6. 24. 00:47ㆍ04. Archives/운동
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오늘은 시간이 별로 없어서 많이 하진 못했다! 그래도 출석체크 했다는데 의의를 둔다!
원래 턱걸이 관련된 운동을 계속 하려고 했는데 전완근 털림 + 기구 같이쓰자는 분이 계셔서 그렇게 하진 못했다!
그래서 가슴이랑 허리도 같이 진행했다!
어시스트 친업 (풀업 그립)
- 60키로 10개 3세트
- 55키로 10개 1세트
백익스텐션
- 12개 3세트
체스트프레스
- 40키로 10개 4세트
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