[200922] 오늘의 헬스

어제 짧게라도 운동을 하고 왔다. 올리는걸 까먹어서 늦었지만 오늘 올린다

등 운동을 위주로 운동을 했고, 길게 하지 않아서 기구 3개만 이용했다.

반동을 쓰는 것 같긴 한데 그래도 수행한다는데 의의를 두고 진행했다.

 

어시스티드 풀업

- 50kg 어시스트, 10개 1세트

- 45kg 어시스트, 10개 3세트

 

로우 리어 델트

- 90lbs 10개 3세트

 

랫풀다운

- 35kg 10개 3세트