[200826] 오늘의 요가
2020. 8. 29. 08:51ㆍ04. Archives/운동
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늦게 올리지만 이 날 잠을 설쳐서 아침에 진짜 일찍 일어났다.
그래서 조금 편하게 피로를 회복하고 쉴 수 있는 요가 시퀀스를 선택해서 수련을 진행했다.
앞 30분 정도는 수련이고, 뒷 30분 정도는 릴렉스하는 부분이었다. 마지막에 거의 잠들었다가 다시 일어났는데 확실히 쉬는 느낌을 받았다.
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