youtu.be/e81PxmxwsX4 늦게 올리지만 이 날 잠을 설쳐서 아침에 진짜 일찍 일어났다. 그래서 조금 편하게 피로를 회복하고 쉴 수 있는 요가 시퀀스를 선택해서 수련을 진행했다. 앞 30분 정도는 수련이고, 뒷 30분 정도는 릴렉스하는 부분이었다. 마지막에 거의 잠들었다가 다시 일어났는데 확실히 쉬는 느낌을 받았다.