[200622] 오늘의 헬스

오늘은 등 아래쪽과 어깨를 주로 하고, 복근이랑 삼두를 살짝씩 약올려줬다. 얼른 운동 잘해져서 언더아머 입어야지. 알 수 없는 등운동 기구 기본 바로 10개 2세트 10키로 꽂고 10개 3세트 숄더 프레스 기구 30키로 3세트 25키로 2세트 Rear Deltoid 기구 (후면 어깨 자극 주려고 함) 30키로 3세트 25키로 3세트 래터럴 레이즈 기구 30lbs 4세트 행잉 레그레이즈 5개씩 3세트 트라이셉스 익스텐션 65lbs (30kg) 줄같은거로 2세트

2020.06.22