youtu.be/Esocy-Kipkw 9월부터 요가소년 채널에서 '균형을 이루는 요가로운 나날들'을 슬로건으로 하는 챌린지를 진행하고 있다. 원래 9월 시작하면서부터 챌린지에 참여하려고 헸는데, 9월 첫 주를 굉장히 게으르게 보내고 있어서 방에 요가를 할 공간조차 없는 상태였다. 오늘 마음먹고 방 정리를 깔끔하게 했고, 몸도 너무 찌뿌둥하기도 해서 챌린지를 따라가기 시작했다. 오늘은 요가소년 339번 시퀀스를 하는 날이었고, 천천히 몸을 풀어주고 골반을 풀어주면서 내 몸의 소리에 귀기울이는 시간을 가졌다. 별 다른 이유가 없어서 다이어트를 열심히 안하고 있었는데, 요가에서 전굴 자세를 할 때 물리적으로 배에 가득한 살들 때문에 앞으로 굽혀지지 않는 내 모습을 보고 다이어트를 좀 해야겠다는 생각이 강하게 ..

코로나 확진자가 엄청나게 늘기 시작하면서 사람들이 잔뜩 모이는 헬스장이 아무래도 무서워졌다. 그래서 오늘부터 헬스장을 당분간 안가기로하고 한달간 정지를 하고 왔다. 그래도 운동은 해야하니 집에서 할 수 있는 운동 중 지금 내 몸에 제일 필요한 요가를 하기로 했다. 아무래도 헬스를 열심히 하다보니 몸에 힘이 잔뜩 들어간 것도 있고, 사무실에서 앉아있으면서도 느끼는데 몸이 꽤나 굽어있는 느낌이 들었다. 요가를 통해서 내 몸의 소리를 들으면서 조금이라도 교정해주기 위해서 다시 시작했다. 요가 시퀀스는 종종 보고있던 유튜브 "요가소년" 채널에서 제공해주는 30분짜리 시퀀스를 따라했다. 내가 원했던 몸의 정렬을 잡아주는 영상이었다. 늘 느끼지만 요가도 진짜 힘든 운동인게, 하면서 땀이 줄줄 흘렀다. 웨이트 빡세게..